makanan minuman penyebab kantuk

Makanan Minuman Penahan Kantuk Selain Kopi

Kopi bisa dibilang minuman paling populer untuk yang sedang ingin menahan kantuk saat bekerja atau harus tetap terjaga. Saya sendiri sering menikmati kopi panas saat mengerjakan tugas malam hari, atau es kopi kalengan saat...
tips menghilangkan selulit alami

Menghilangkan Selulit Secara Alami

Kalau melihat judulnya, mungkin akan terdengar aneh karena penulis blog ini seorang pria, cowok, tulen. Tapi masalah selulit pada tubuh itu bukan cuma masalah wanita. Tidak sedikit juga pria yang punya selulit di tubuhnya,...
Gaya Hidup Sehat dengan Sayur dan Buah

Belajar Pola Hidup Sehat Untuk Hidup Yang Berkualitas

Pola hidup sehat, atau juga mungkin bisa disebut sebagai gaya hidup sehat adalah sebuah pilihan yang sangat mempengaruhi kualitas hidup kita. Baik untuk jangka pendek atau juga untuk jangka panjang. Dari pemikiran saya, gaya...
tips lari pagi sehatkan jantung

Tips Lari Pagi dan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Lari adalah salah satu olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan. Selain itu, lari juga terbukti memiliki manfaat untuk tubuh, khususnya jantung. Dengan alasan tersebut, maka saya sekitar setahun yang lalu memulai untuk...
latihan untuk mendaki gunung

Beberapa Latihan Yang Bermanfaat Untuk Pendaki Gunung

Mendaki gunung mungkin sudah jadi hobi dan gaya hidup bagi sebagian orang. Dan beberapa waktu belakangan ini sepertinya naik gunung sedang menjadi trend. Mungkin ini dipengaruhi salah satu film Indonesia yang mengangkat tema keindahan...
Manfaat Minum Creatine Untuk Fitness Otot

Manfaat Creatine Untuk Suplemen Fitness dan Tubuh

Manfaat Creatine Untuk Tubuh - Untuk yang hobi pergi latihan di gym, atau fitness, pasti sudah cukup mengenal beberapa nama jenis suplemen. Salah satunya adalah suplemen creatine. Suplemen ini dikenal sebagai suplemen yang dapat...
Kapan Waktu Menggunakan Whey Protein Yang Benar

Cara Minum Whey Protein Yang Baik Untuk Membentuk Otot

Beberapa waktu lalu, saya pernah membuat postingan tentang apa itu whey protein. Secara sederhana, whey protein adalah suplemen yang memiliki kandungan protein murni yang sangat tinggi dangan kandungan kemurnian tergantung dari jenis dan tipe...
manfaat makan buah semangka

Semangka, Buah Segar Nan Kaya Manfaat

Semangka bisa jadi adalah salah satu buah paling populer di daerah dengan iklim tropis seperti Indonesia. Dengan kandungan air yang tinggi, rasanya sangat segar jika dikonsumsi saat kondisi cuaca sedang panas dan gerah. Ditambah...
latihan untuk mengecilkan perut

Latihan Kardio Untuk Kecilkan Perut, Hmmm….

Entah paradigma dan turunan darimana, tapi PNS itu identik dengan perut yang gendut. Hmm, saya tidak akan membicarakan soal hal negatif yang sering menyertai kalimat seperti diatas. Logika saya sih sederhana, ketika saya dikantor,...
gejala tubuh kekurangan air putih

Kenali Gejala Tubuh Kurang Cairan atau Dehidrasi

Sudah kita ketahui kalau 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air atau cairan. Oleh karena hal itu, maka tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup agar organ dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Jika...
manfaat coklat kesehatan kecantikan

Manfaat Coklat Hitam Untuk Kesehatan

Coklat adalah salah satu makanan favorit saya, dan saya juga yakin sebagian besar orang menyukai makanan yang biasanya disajikan dengan rasa yang manis. Kabarnya sih, banyak makan coklat bisa mengakibatkan kesehatan kita terganggu. Mulai...
Latihan Yoga Camel Pose Untuk Menambah Tinggi Badan

Menambah Tinggi Badan Dengan Yoga? Bisa Kok!!!

Masalah tinggi badan memang menjadi hal yang belakangan semakin sensitif, baik untuk cewek ataupun cowok. Buktinya dibandingkan zaman Joshua masih nyanyi Cit-cit-cuit, sekarang ini teknologi dan suplemen peninggi badan makin banyak aja dipromosikan. Malah...

Tulisan Terbaru

Tulisan Lainnya