Memulai Fitness : Mengenal Bulking dan Cutting
Untuk orang yang baru memulai fitness atau body building seperti saya, gagal dan berhenti di tengah jalan itu bukan sesuatu yang mengejutkan lagi. Kebanyakan dari pemula seperti saya berhenti di tengah jalan karena beberapa...
Manfaat Coklat Hitam Untuk Kesehatan
Coklat adalah salah satu makanan favorit saya, dan saya juga yakin sebagian besar orang menyukai makanan yang biasanya disajikan dengan rasa yang manis. Kabarnya sih, banyak makan coklat bisa mengakibatkan kesehatan kita terganggu. Mulai...
New Blog, First Post and First Run
Setelah lama mempertimbangkan, akhirnya saya memutuskan untuk membuat sebuah blog baru. Blog dengan nama saya sendiri, yang isinya saya harap bener - bener personal blog. Tentang bagaimana saya melihat dunia, dan bagaimana saya menceritakannya...
Kenali Gejala Tubuh Kurang Cairan atau Dehidrasi
Sudah kita ketahui kalau 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air atau cairan. Oleh karena hal itu, maka tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup agar organ dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Jika...
Manfaat Creatine Untuk Suplemen Fitness dan Tubuh
Manfaat Creatine Untuk Tubuh - Untuk yang hobi pergi latihan di gym, atau fitness, pasti sudah cukup mengenal beberapa nama jenis suplemen. Salah satunya adalah suplemen creatine. Suplemen ini dikenal sebagai suplemen yang dapat...
Berbagai Jenis Suplemen Fitness dan Kegunaannya
Suplemen fitness mungkin sudah jadi suplemen yang banyak dicari orang yang aktif ke gym dengan tujuan ingin membentuk tubuh. Membentuk tubuh disini bisa ingin menambah berat badan, mengurangi berat atau membentuk tubuh lebih kering...
Badan Sering Lemas? Mungkin Ini Penyebabnya!!!
Untuk kategori cowok di usia matang (baca : sudah tua), mungkin bisa dibilang kalau aktifitas sehari-hari yang saya jalani sangat tidak memakan energi. Kuliah cuma seminggu sekali, di kos kebanyakan cuma guling-guling dan main...
Tips Lari Pagi dan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Lari adalah salah satu olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan. Selain itu, lari juga terbukti memiliki manfaat untuk tubuh, khususnya jantung. Dengan alasan tersebut, maka saya sekitar setahun yang lalu memulai untuk...
Cara Berlari Dengan Benar
Kurang lebih 5 minggu belakangan ini, saya rutin untuk lari pagi. Paling tidak, saya coba untuk berlari seminggu sekali walau tidak terlalu jauh. Biasanya sih saya cuma berlari sekitar 20 menitan saja, dengan jarak...
Latihan / Olahraga Ringan Untuk Wanita Yang Sibuk
Kita harus mengakui bahwa kesibukan pria dan wanita itu sangat berbeda. Meskipun keduanya mungkin sama - sama berkarir, tapi wanita memiliki tambahan kesibukan sebagai seorang wanita. Apalagi jika dia sudah menikah, maka selain sibuk...
Semangka, Buah Segar Nan Kaya Manfaat
Semangka bisa jadi adalah salah satu buah paling populer di daerah dengan iklim tropis seperti Indonesia. Dengan kandungan air yang tinggi, rasanya sangat segar jika dikonsumsi saat kondisi cuaca sedang panas dan gerah. Ditambah...
Makanan dan Minuman Penyebab Kantuk
Kemarin, saya sudah memposting artikel tentang makanan minuman penahan kantuk. Nah, kali ini saya akan memposting artikel yang sebaliknya, yaitu makanan dan minuman yang katanya dapat memudahkan kita terlelap atau menyebabkan kantuk datang. Tujuannya...
