latihan untuk mengecilkan perut

Latihan Kardio Untuk Kecilkan Perut, Hmmm….

Entah paradigma dan turunan darimana, tapi PNS itu identik dengan perut yang gendut. Hmm, saya tidak akan membicarakan soal hal negatif yang sering menyertai kalimat seperti diatas. Logika saya sih sederhana, ketika saya dikantor,...
tips lari pagi sehatkan jantung

Tips Lari Pagi dan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Lari adalah salah satu olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan. Selain itu, lari juga terbukti memiliki manfaat untuk tubuh, khususnya jantung. Dengan alasan tersebut, maka saya sekitar setahun yang lalu memulai untuk...
tips membentuk tubuh bulking

Memulai Fitness : Mengenal Bulking dan Cutting

Untuk orang yang baru memulai fitness atau body building seperti saya, gagal dan berhenti di tengah jalan itu bukan sesuatu yang mengejutkan lagi. Kebanyakan dari pemula seperti saya berhenti di tengah jalan karena beberapa...
Tips Memilih Suplemen Fitnes

Memilih Suplemen Fitness, Weight Gainer Atau Whey Protein?

Beberapa waktu yang lalu saya pernah bilang, bahwa tubuh saya rasanya kurang proporsional. Sekedar mereferensikan aja, tinggi saya 172cm dengan berat 63kg. Mungkin keliatan enggak terlalu timpang, tapi kalau lihat postur yang sangat kecil...
Bantalan Kaki Untuk Mendarat Saat Lari

Cara Berlari Dengan Benar

Kurang lebih 5 minggu belakangan ini, saya rutin untuk lari pagi. Paling tidak, saya coba untuk berlari seminggu sekali walau tidak terlalu jauh. Biasanya sih saya cuma berlari sekitar 20 menitan saja, dengan jarak...
personal blog ihsan kurniawan photofreaks

New Blog, First Post and First Run

Setelah lama mempertimbangkan, akhirnya saya memutuskan untuk membuat sebuah blog baru. Blog dengan nama saya sendiri, yang isinya saya harap bener - bener personal blog. Tentang bagaimana saya melihat dunia, dan bagaimana saya menceritakannya...

Tulisan Lainnya